Понеделник, 22 Юни 2020 09:08

Хормоните свързани с пълнеене и отслабване

Оценете
(0 гласа)

 На всекиго вече е ясно, че хормоните, особено при жените, играят изключително важна роля при процесите на пълнеене и отслабване. Ако видите, че (очевидно) не сте бременна, не променяте хранителните си навици и се движите както обикновено, и въпреки това дрехите ви стават все по-тесни, вероятно нещо не е наред с хормоните ви. Състоянието е известно като хормонален дисбаланс и колкото и да намалявате храната си, положението ще остане същото.

 Хормоните и пълнеенето

Хормонален дисбаланс

Причината жените да задържат по-лесно мазнини се крие в хормоните и по-точно в естрогена. Той е главният виновник да усвояваме по-малката част от тях, като останалата се наслагва по най-нежеланите места на тялото. 

Проучванията показват, че женският организъм има средно от 6 до 11% повече мазнини от този на мъжа. Доказано е, че естрогенът намалява възможността на жената да изгаря енергия след хранене. В резултат на това става и натрупването на мазнини. 

Всяка жена преминава през определени периоди, непознати на организма на мъжа – съзряване през пубертета, придружено с идване на цикъла, бременност и менопауза. През тези периоди настъпва засилено отделяне на естроген. С него се увеличава и натрупването на мазнини. Това е нормален процес, подготвящ тялото за настъпващите промени. 

При затлъстяване, освен хормонът естроген, влияе и комбинация от редица генетични фактори, както и такива, свързани с начина на живот и заобикалящата среда.

Отслабване

Друга причина за напълняването е изкуствения прием на хормони, като този от хапчета против забременяване. Някои жени задържат вода или натрупват мазнини заради съдържащите се в хапчетата хормони естроген и прогестерон. Ако забележите това и при вас, консултирайте се с лекаря си и го помолете да ви препоръча друг вид контрацептивни хапчета.

Хормоните и отслабването

Процесите на отслабване се контролират не само от хормоните на апетита, удоволствието и глада, а от ендокринната система като цяло.

Отслабването е в директна връзка с всички хормони в тялото, тъй като те контролират всеки негов аспект – от чувството за глад до скоростта на метаболизма и мястото на натрупване на телесните мазнини.

Правилата, ако искате да отслабнете и да задържите получените резултати, е да се храните с подходящите храни в подходящото време и да избягвате продуктите, разстройващи хормоналния баланс.

 

Източник: ezine.bg

Прочетена 277 пъти

Оставете коментар

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

  • Ordering Reverse
  • Most Popular
cache/resized/6cb7550bbbed0bc2e2b9c5515caba638.jpg
Експертът по бизнес анализ на данни Калоян Валентинов Данчев смята, че здравните системи трябва да се обединят, за да се справят с бъдещи пандемии и редки болести   Изграждането на мащабна единна ...
cache/resized/bf2d7d821e16f1373eefcd914f5b63cf.jpg
 На всекиго вече е ясно, че хормоните, особено при жените, играят изключително важна роля при процесите на пълнеене и отслабване. Ако видите, че (очевидно) не сте бременна, не променяте хранителните ...
cache/resized/26d96577b3b0b2f2ce4aa98017024299.jpg
Известен факт е, че алкохолът влияе на добрия ни външен вид и перфектната ни форма. Редовната му употреба, дори и в малки количества, пречи на отслабването и поддържането на здравословен хранителен ...
cache/resized/308a18680be2e7983b35b4aff1fd1cfd.jpg
Мнозина смятат, че причина за наднорменото тегло е излишната вода в организма. Какво е това излишна течност? И как да се справим с нея?  Причини за задържането на вода Причина може да бъде теглото ...
cache/resized/87ab34c0642ae76cf9234a4efe4d04c8.jpg
Много често напълняването е свързано с липса на важни за организма вещества, които пречат на метаболизма и бързото изгаряне на мазнини. Диетите не само са вредни, но могат допълнително да усложнят ...
cache/resized/3c498d8643c9c0de8936eac8c5c170f8.jpg
 Πpoдyĸтитe нa Fit Spo, които ca фyнĸциoнaлни xpaни и нaпитĸи ca cъздaдeни cпeциaлнo зa xopa, вoдeщи aĸтивeн живoт, вече се предлагат и в аптеки „ФармаСтор” в Бургас. Компанията направи редица ...
cache/resized/04c8769030532670a5b05d63cbf40eb5.jpg
 Водещи доктори от Селена на откриването на консултативния кабинет в Бургас Двойките с репродуктивни проблеми от Област Бургас няма да се налага да пътуват за консултация до водещия ин витро център ...
cache/resized/28e775ba05515ed1907db6e9910df844.jpg
Няма жена, която да не мечтае за тяло, след което мъжете по улицата да се обръщат. Ако и ти си една от тях и искаш най-накрая любимите ти къси панталонки да стоят като на модел от списание, то ...
Load More
Load More